Стабильность центра требует динамической активизации мышц туловища. Для этого предложены различные упражнения, однако в итоге для каждого спортсмена врач должен разработать индивидуальную программу, основываясь на его состоянии и стадии реабилитации после травмы. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, основанные на анализе результатов применения данной методики для достоверной оценки эффективности упражнений для стабилизации центра в лечении и профилактике боли в спине.
стабилизация
Принципы стабилизации центра у спортсменов.Часть2
Центральная нервная система объединяет полученную информацию и использует ее для гармоничной работы мышечной системы в целях обеспечения адекватной координации поз и движений. Очевидно, что правильная стабилизация корпуса является основой согласованной работы костно-связочного аппарата и нервно-мышечной системы.
Принципы стабилизации центра у спортсменов.Часть1
Усиление, или «стабилизация», центра имеет большое значение в повышении силы спортсменов, в тренировочных программах и реабилитации. Данное понятие означает мышечную поддержку осевого скелета (а именно поясничного отдела позвоночника и тазового пояса) для обеспечения функциональной стабильности. В действительности стабильность проксимальных отделов необходима для обеспечения дистальной подвижности конечностей, так как успешное движение конечности зависит от стабильности центра [1]. Например, для каждого удара профессионального игрока в гольф или резкого броска члена команды из бейсбольной высшей лиги требуется согласованное участие позвоночника и связанных с ним структур, чтобы выдержать сильную нагрузку и развить соответствующее усилие. Нагрузка на центр и развиваемое им усилие часто связаны с инерцией нижних конечностей, которая во время осуществления функциональных или специфичных для данного вида спорта движений передается через центр в верхние конечности [2]. К сожалению, многие спортсмены сосредотачиваются на тренировке мышц конечностей, упуская из виду важное значение сильного и стабильного центра.
Лечебная гимнастика при ведении пациентов с болью в нижней части спины.Стабилизация торса
Другая концепция лечения БНС подразумевает тренировку динамических и статических мышц- стабилизаторов позвоночника с помощью укрепления центра. Данный подход предусматривает упражнения для различных мышц туловища, отвечающих за стабильность позвоночника, после выхода пациента из острой фазы. Эта система завоевывает все большую популярность, но для подтверждения ее эффективности при реабилитации требуются дальнейшие доказательные исследования (см. № 1 журнала … Читать далее